Berikut Adalah Hal Yang Wajib Dihindari Usai Makan

Ilustrasi Mandi | Agen QiuQiu Terpercaya

Jenis makanan serta pola makan yang Anda lakukan menyumbang peranan besar dalam kesehatan tubuh. Terutama kesehatan pencernaan. Makanan yang tidak tercerna dengan sempurna mampu merusak kesehatan pencernaan anda dan bisa menimbulkan gangguan pada kesehatan diri sendiri.

Berdasarkan yang dilansir dari boldsky.com, inilah 5 hal yang harus anda hindari setelah makan.

Berenang
Berpikiran untuk langsung berenang setelah makan? Sebaiknya anda urungkan dahulu niat anda itu. Anda harus menunggu setidaknya 30 menit setelah makan untuk berenang. Alasannya dikarenakan terjadinya penarikan lebih banyak darak ke saluran cerna untuk membantu mencerna makanan. Sehingga tindakan berenang justru dapat menyebabkan kram ringan pada perut. | Agen Online Terpercaya

Mandi
Mandi adalah salah satu kegiatan yang sebaiknya tidak anda lakukan setelah makan. Konsepnya adalah aliran darah yang banyak terkumpul di saluran pencernaan pada saat anda usai makan. Sedangkan ketika anda mandi, suhu badan pada tubuh berubah menjadi dingin dan hal ini tidak membantu makanan tercerna dengan baik yang berakhir dengan munculnya masalah kesehatan.

Tidur 
Mempunyai kebiasaan untuk langsung tidur setelah makan? sebaiknya hindarilah kebiasaan tersebut mulai sekarang. Sebab ketika anda langsung berbaring setelah makan, bisa meningkatkan tekanan pada diagrafma dan menyebabkan radang usus.

Jalan Kaki
Jalan kaki setelah makan mampu menyebabkan refluks asam dalam sistem pencernaan. Selain itu, jalan kaki juga mampu mencegah penyerapan nutrisi dari makanan. | Agen QiuQiu Terbaik

Minum Teh
Meminum teh setelah makan memiliki efek buruk tersendiri pada sistem pencernaan anda. Teh membuat tubuhu anda tidak bisa menyerap zat besi dari makanan. Asam dalam teh juga akan mengganggu penyerapan protein dalam makanan. Oleh karena itulah, minum teh adalah hal yang sebaliknya tidak anda lakukan setelah makan.

Beberapa aktivitas yang anda lakukan setelah makan mampu menghambat penyerapan makanan dan mengganggu kerjanya sistem pencernaan seperti contoh di atas. Oleh karena itu, usahakanlah sebisa mungkin untuk menghindari hal tersebut demi kesehatan tubuh anda. | Agen Online Terbaik